PILATES

una ginnastica orientata al raggiungimento o al recupero dell’equilibrio e del benessere psico-fisico tramite esercizi propriocettivi utili a sciogliere tensioni muscolari, rinforzare la muscolatura, favorire la flessibilità.

TOTAL BODY

Allenamento dinamico ad ampio spettro eseguito a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, volto a tonificare, migliorare la mobilità articolare e rendere efficiente il proprio corpo.