Martedì
18:00 – 19:00
I nostri corsi di fitness sono adatti a tutti coloro che vogliono mettersi in forma o mantenere un buon livello di funzionalità sia a livello di muscolatura che di flessibilità.
Allenarsi divertendosi è il sistema migliore per acquistare una buona forma fisica e perdere un po’ di peso.
Total Body.
Allenamento dinamico ad ampio spettro eseguito a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, volto a tonificare, migliorare la mobilità articolare e rendere efficiente il proprio corpo.
Pilates.
Una ginnastica orientata al raggiungimento o al recupero dell’equilibrio e del benessere psico-fisico tramite esercizi propriocettivi utili a sciogliere tensioni muscolari, rinforzare la muscolatura, favorire la flessibilità.
Pump.
Allenamento con bilancieri, manubri e dischi a ritmo di musica, che sviluppa forza muscolare e resistenza, ottimo per incrementare l’energia.
Informazioni utili:
La pratica si effettua a piedi nudi o con calzini.
Per provare è sufficiente abbigliamento ginnico o comunque comodo ed un paio di ciabatte per spostarsi dallo spogliatoio al tatami.
Si può provare gratuitamente durante tutto l’anno: è sufficiente presentarsi a lezione con qualche minuto di anticipo e chiedere agli insegnanti.
ASD SCUOLA KARATE SHIBUMI
ASD SCUOLA KARATE SHIBUMI
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