Fitness.

I nostri corsi di fitness sono adatti a tutti coloro che vogliono mettersi in forma o mantenere un buon livello di funzionalità sia a livello di muscolatura che di flessibilità.

Allenarsi divertendosi è il sistema migliore per acquistare una buona forma fisica e perdere un po’ di peso.

Total Body.

Allenamento dinamico ad ampio spettro eseguito a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, volto a tonificare, migliorare la mobilità articolare e rendere efficiente il proprio corpo.

Difficoltà
Divertimento
Fatica
  • Martedì

    18:00 – 18:45

  • Giovedì

    18:45 – 19:30

Pilates.

Una ginnastica orientata al raggiungimento o al recupero dell’equilibrio e del benessere psico-fisico tramite esercizi propriocettivi utili a sciogliere tensioni muscolari, rinforzare la muscolatura, favorire la flessibilità.

Difficoltà
Efficacia
Fatica
  • Martedì

    18:45 – 19:30

  • Giovedì

    18:00 – 18:45

Reggaeton.

Un’irresistibile amalgama di generi musicali, un’espressione di danza appassionata che affonda le radici nei ritmi ardenti dei Caraibi. Questa stupefacente fusione abbraccia il reggae, il dancehall giamaicano, l’hip hop americano, la salsa, il merengue, la bachata e la bomba, dando vita a un’autentica sinfonia di influenze. Il suo carattere è intrinsecamente divertente e dinamico, rendendolo il genere di danza ideale per gli amanti dei balli latino-americani. La sua musica contagiosa e i movimenti sensuali catturano l’essenza delle culture che l’hanno ispirato, trasportando chiunque si avventuri in questo mondo in un vortice di emozioni e ritmo.

Difficoltà
Divertimento
Fatica
  • Giovedì

    19:30 – 20:15

Pump.

Allenamento con bilancieri, manubri e dischi a ritmo di musica, che sviluppa forza muscolare e resistenza, ottimo per incrementare l’energia.

Difficoltà
Divertimento
Fatica
  • Martedì

    20:00 – 21:00

  • Giovedì

    17:00 – 18:00

Informazioni utili:

La pratica si effettua a piedi nudi o con calzini.

Per provare è sufficiente abbigliamento ginnico o comunque comodo ed un paio di ciabatte per spostarsi dallo spogliatoio al tatami.

Si può provare gratuitamente durante tutto l’anno: è sufficiente presentarsi a lezione con qualche minuto di anticipo e chiedere agli insegnanti.

Insegnante: